Selain mengembangkan komponen fisik senam irama berpotensi dapat mengembangkan

Selain mengembangkan komponen fisik senam irama berpotensi dapat mengembangkan

2. Selain mengembangkan komponen fisik, senam ritmik berpotensi untuk mengembangkan?…….
3. Fase–fase dalam senam irama yaitu?……
4. Senam irama merupakan suatu aktivitas olahraga yang menyalurkan rasa?……
5. Kompenen fisik yang dihasilkan dari kegiatan senam ritmik adalah?……

 

Jawaban

  1. Melakukan senam irama secara teratur akan mengembangkan komponen fisik dan juga kebugaran jasmani.
  2. Dalam senam irama, fase-fasenya adalah fase pemanasan, fase inti, dan fase pendinginan.
  3. Rasa yang disalurkan ketika melakukan aktivitas senam irama adalah rasa keindahan atau rasa seni.
  4. Melakukan senam irama secara teratur akan meningkatkan komponen fisik yang berupa kelentukan dan kelincahan tubuh.

 

Pembahasan

Senam irama adalah salah satu aktivitas olahraga yang termasuk dalam cabang olahraga senam. Dalam pelaksanaannya, senam irama akan menggunakan irama yang dihasilkan oleh iringan. Irama ini akan digunakan sebagai acuan dan pedoman bagi para peserta senam irama untuk melakukan gerakannya. Maka dari itu, senam irama adalah salah satu aktivitas olahraga yang bisa memunculkan keindahan gerakan apabila gerakan dari para peserta senam irama dilakukan dengan selaras dengan irama yang dihasilkan oleh iringan. Ada beberapa fase yang akan dilakukan dalam senam irama.

Berikut adalah fase dalam senam irama:

  • Fase pemanasan: fase dalam senam irama yang diperlukan untuk mempersiapkan otot-otot dalam tubuh sebelum melakukan gerakan inti. Tujuan utama dari fase pemanasan ini adalah untuk mengurangi resiko terjadinya cedera ketika melakukan gerakan inti. Fase pemanasan dalam senam irama ini bisa dilakukan dengan melakukan peregangan atau stretching dan juga bisa dilakukan dengan melakukan gerakan jalan di tempat. Gerakan peregangan termasuk dalam pemanasan statis dan gerakan jalan di tempat termasuk dalam pemanasan dinamis.
  • Fase inti: fase dalam senam irama yang merupakan gerakan-gerakan inti dalam senam irama, seperti gerakan ayunan lengan dan juga langkah kaki. Selain itu, gerakan inti dalam senam irama juga kerapkali mengkombinasikan gerakan ayunan lengan dan langkah kaki sehingga bisa menghasilkan rangkaian gerakan yang lebih rumit.
  • Fase pendinginan: fase dalam senam irama yang dilakukan setelah gerakan inti. Tujuan dari fase pendinginan ini adalah untuk mengembalikan denyut nadi secara teratur. Selain itu, fase pendinginan ini juga bisa mengurangi resiko terjadinya cedera setelah kita melakukan gerakan inti. Sama seperti pada fase pemanasan, gerakan yang dilakukan dalam fase pendinginan ini juga bisa berupa gerakan peregangan dan juga gerakan jalan di tempat. Namun, pada fase pendinginan gerakan yang paling sering dilakukan adalah gerakan peregangan.
BACA JUGA  Urutan yang benar pada sistem reproduksi wanita adalah

Rekomendasi Lainnya:

  • Keluwesan dalam gerakan senam irama disebut teknik 12. Keluwesan gerakan pada senam irama disebut..... a. kontinuitas b. fleksibilitas c. keseimbangan d. kelincahan 13. Aktivitas gerak berirama mengutamakan keindahan dalam setiap gerakannya. Irama merupakan salah satu faktor penting yang menjadikan gerakan menjadi indah.…
  • Pandangan pada sikap awal gerak berirama adalah menghadap ke Pandangan pada sikap awal gerak berirama adalah menghadap ke..... A.depan B.kanan C.kiri D.menunduk   Jawaban Dalam aktivitas gerak berirama, arah pandang pada sikap awal gerakannya adalah ke (A) depan.   Pembahasan Pilihan (A) benar karena pada dasarnya setiap gerakan dalam aktivitas…
  • Dibawah ini termasuk gerakan senam lantai kecuali 1.Dibawah ini termasuk gerakan senam lantai, kecuali A. Roll B. Skj C. Kayang D. Meroda E. Handstand 2.anggota tubuh pertama yang menyentuh matras pada gerakan berguling kedepan adalah 3.tuliskan langkah langkah pemanasan dalam senam lantai…
  • Melakukan olahraga berjalan bersepeda senam dan berenang termasuk dalam olahraga Melakukan olahraga berjalan , bersepeda ,senam dan berenang termasuk dalam olahraga....   Jawaban Olahraga merupakan suatu kegiatan yang memanfaatkan gerakan anggota tubuh dalam aktifitasnya, melakukan senam, bersepeda menaiki dan menuruni bukit, kemudian berlari, berjalan, itu…
  • Berikut merupakan gerak dasar dalam gerak berirama adalah Berikut merupakan gerak dasar dalam gerak berirama adalah... Jawaban Berikut ini ialah gerak dasar dalam gerak berirama, yang mana di antaranya ialah: Gerakan kaki Gerakan tangan Gerak kombinasi yaitu gabungan antara gerakan kaki dan gerakan tangan. Pembahasan…
  • Papan tolak dalam senam alat dinamakan 1. Papan tolak dalam senam alat dina-makan... A. Matras B. Spring bet C. Bead board D. Buck E. Straddle 2. Back roll merupakan istilah senam lantai untuk... A. Guling ke depan B. Guling ke belakang…
  • Hitungan gerak tari dapat disesuaikan dengan Hitungan gerakan tari dapat Disesuaikan dengan... Jawaban Hal yang harus disesuaikan dengan gerak tari pada seni tari adalah irama dari lagu iringan.   Pembahasan Seni tari adalah salah satu cabang seni audiovisual yang menggunakan gerak tari sebagai unsur utamanya. Gerak tari sendiri adalah rangkaian gerak…
  • Hal-hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali... Hal-hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali... a. Papan loncat b. Balok start c. Alat pertolongan d. Balok keseimbangan   Hal-hal berikut ini yang terdapat dalam kolam renang kecuali Balok keseimbangan. Balok keseimbangan adalah alat untuk…
  • Hitungan Gerakan Tari Dapat Disesuaikan Dengan Hitungan Gerakan Tari Dapat Disesuaikan Dengan - Seni tari adalah salah satu cabang seni audiovisual yang menggunakan gerak tari sebagai unsur utamanya. Gerak tari sendiri adalah rangkaian gerak indah yang dihasilkan oleh tubuh penari. Maka dari…
  • Hal hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali Hal-hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali... a. Papan loncat b. Balok start c. Alat pertolongan d. Balok keseimbangan Jawaban Hal-hal berikut ini yang terdapat dalam kolam renang kecuali Balok keseimbangan. Balok keseimbangan adalah alat untuk…
  • Pada permainan alat musik perkusi unsur musik yang menonjol adalah Pada permainan alat musik perkusi,unsur musik yang menonjol adalah... A.Akor B. Haromoni C. Melodi D. Irama E. Nada   Jawaban Pada alat musik perkusi, terdapat unsur musik yang menonjol yaitu irama. Irama merupakan kata yang mengungkapkan tinggi atau rendahnya…
  • Salah satu pengaruh jangka panjang terhadap fisik pengguna NAPZA, adalah.. Salah satu pengaruh jangka panjang terhadap fisik pengguna NAPZA, adalah.. Jawaban: Salah satu pengaruh jangka panjang terhadap fisik pengguna NAPZA, adalah apabila overdosis yaitu sering Mual dan muntah,  Kesulitan bernapas., bawan selalu Mengantuk,  Kulit dapat terasa…
  • Properti tari yang digunakan pada tari pendet adalah Jawaban Pendahuluan Seni merupakan sebuah karya manusia yang mengandung unsur-unsur keindahan. Seni sendiri memiliki banyak cabang, mulai dari seni musik, seni teater, seni sastra, seni rupa, hingga seni tari. Seni Tari sendiri bermakna suatu gerakan…
  • Pernahkah kamu melihat proses mencair lainnya Jawaban 1. Apakah yang dimaksud mencair? Mencair adalah perubahan wujud benda dari bentuk padat saat menyerap panas hingga menjadi bentuk cair. 2. Pernahkah kamu melihat proses mencair lainnya? Peristiwa mencair yang mudah dilihat adalah es…
  • Salah Satu Ciri Dari Apresiasi Pasif Adalah Salah satu ciri dari apresiasi pasif adalah... A. Mudahnya budaya luar untuk masuk ke dalam kehidupan masyarakat Indonesia B. Memerlukan penelusuran informasi lebih lanjut C. Tidak di dasarkan pada cerapan pancaindra D. Berdasarkan cerapan pancainda…
Copyright 2023 Ranalino. All Rights Reserved