Untuk mengukur kekuatan otot-otot lengan dan bahu menggunakan tes……
A.sit up
B.push up
C.squad jump
D.back up
Jawaban
Tes yang dapat digunakan untuk mengukur kekuatan otot lengan dan bahu adalah (B) push up.
Pembahasan
Pilihan (B) benar karena push up adalah salah satu contoh latihan kekuatan yang bisa melatih kekuatan otot dada, lengan, dan bahu. Maka dari itu, untuk mengetahui kekuatan otot lengan dan bahu pada tubuh kita, kita bisa melakukan gerakan push up.
Pilihan (A), (C), dan (D) salah karena:
- Pilihan (A): sit up adalah salah satu bentuk latihan kekuatan yang bisa dilakukan untuk melatih kekuatan otot perut. Kita bisa melakukan sit up untuk mengukur kekuatan otot perut yang ada pada tubuh kita.
- Pilihan (C): squat jump adalah salah satu bentuk latihan kekuatan yang bisa dilakukan untuk melatih kekuatan otot kaki. Selain itu, squat jump juga sangat bermanfaat untuk melatih daya ledak pada tubuh kita. Namun, kita bisa melakukan squat jump untuk mengukur kekuatan otot kaki pada tubuh kita.
- Pilihan (D): back up adalah salah satu bentuk latihan kekuatan yang bisa dilakukan untuk melatih kekuatan otot punggung. Maka dari itu, kita bisa melakukan back up untuk mengukur kekuatan otot punggung pada tubuh kita.
Kekuatan adalah salah satu komponen dalam kebugaran jasmani yang merupakan kemampuan seseorang untuk melakukan dorongan, tarikan, dan juga menahan suatu beban yang ada dalam aktivitas berat. Kekuatan ini sangat berkaitan dengan kemampuan seseorang untuk melakukan kontraksi otot pada otot-otot yang ada pada tubuhnya. Namun, dengan memiliki kekuatan tubuh yang baik, seseorang akan memiliki kekuatan otot dan juga kekuatan tulang yang baik. Maka dari itu, memiliki kekuatan yang baik bisa mengurangi resiko terjadinya cedera ketika seseorang melakukan suatu aktivitas. Kekuatan pada tubuh seseorang juga dipengaruhi oleh daya tahan otot yang merupakan kemampuan seseorang untuk mempertahankan kontraksi ototnya dalam jangka waktu tertentu sebelum kehabisan tenaga.
Rekomendasi Lainnya:
- Agar tangan dapat menggantung di palang tunggal memerlukan gerakan 1.agar tangan dapat menggantung dipalang tunggal memerlukan gerakan a.satu kaki b.dua kaki c.kedua tangan d.kaki dan tangan 2.latihan kekuatan tangan adalah.. a.lompat jangkang b.lompat jongkok c.pull up d.sit up 3.teknik mengangkat tubuh saat bergantung dipalang…
- Latihan Naik Turun Bangku Dilakukan Dengan Posisi Badan Latihan Naik Turun Bangku Dilakukan Dengan Posisi Badan... A. Badan Bungkuk B. Badan Miring C. Badan Tegak D. Badan Lurus Jawaban Posisi badan yang baik dan benar saat melakukan gerakan naik turun bangku untuk latihan…
- Hal hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali Hal-hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali... a. Papan loncat b. Balok start c. Alat pertolongan d. Balok keseimbangan Jawaban Hal-hal berikut ini yang terdapat dalam kolam renang kecuali Balok keseimbangan. Balok keseimbangan adalah alat untuk…
- Pernyataan yang benar tentang mekanisme inspirasi adalah Pernyataan yang benar tentang mekanisme inspirasi adalah .... a. diafragma dan otot dada kontraksi, rongga dada kembali normal, paru-paru kembali normal, dan udara keluar dari paru-paru. b. diafragma dan otot dada relaksasi, rongga dada kembali…
- Hal-hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali... Hal-hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali... a. Papan loncat b. Balok start c. Alat pertolongan d. Balok keseimbangan Hal-hal berikut ini yang terdapat dalam kolam renang kecuali Balok keseimbangan. Balok keseimbangan adalah alat untuk…
- Selain mengembangkan komponen fisik senam irama berpotensi dapat mengembangkan 2. Selain mengembangkan komponen fisik, senam ritmik berpotensi untuk mengembangkan?....... 3. Fase–fase dalam senam irama yaitu?...... 4. Senam irama merupakan suatu aktivitas olahraga yang menyalurkan rasa?...... 5. Kompenen fisik yang dihasilkan dari kegiatan senam ritmik…
- Fungsi Sistem Rangka Antara Lain Melindungi Organ Internal Soal 1. Fungsi sistem rangka antara lain melindungi organ internal. Pada tubuh manusia tulang yang melindungi jantung dan paru-paru serta otak secara berturut-turut adalah.. A. tulang belakang dan tulang rusuk B. tulang rusuk dan tulang…
- Keluwesan dalam gerakan senam irama disebut teknik 12. Keluwesan gerakan pada senam irama disebut..... a. kontinuitas b. fleksibilitas c. keseimbangan d. kelincahan 13. Aktivitas gerak berirama mengutamakan keindahan dalam setiap gerakannya. Irama merupakan salah satu faktor penting yang menjadikan gerakan menjadi indah.…
- Melakukan olahraga berjalan bersepeda senam dan berenang termasuk dalam olahraga Melakukan olahraga berjalan , bersepeda ,senam dan berenang termasuk dalam olahraga.... Jawaban Olahraga merupakan suatu kegiatan yang memanfaatkan gerakan anggota tubuh dalam aktifitasnya, melakukan senam, bersepeda menaiki dan menuruni bukit, kemudian berlari, berjalan, itu…
- Pandangan pada sikap awal gerak berirama adalah menghadap ke Pandangan pada sikap awal gerak berirama adalah menghadap ke..... A.depan B.kanan C.kiri D.menunduk Jawaban Dalam aktivitas gerak berirama, arah pandang pada sikap awal gerakannya adalah ke (A) depan. Pembahasan Pilihan (A) benar karena pada dasarnya setiap gerakan dalam aktivitas…
- Sikap awal gerakan meroda adalah Bagaimana sikap awal saat melakukan gerakan meroda? Jawaban Sikap awal saat melakukan gerakan meroda adalah posisi badan berdiri menyamping dari matras dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. Kemudian kedua tangan diangkat keatas dan dibuka membentuk…
- Pada latihan dasar kuda kuda yang perlu diperhatikan adalah Pada latihan dasar kuda kuda, yang perlu diperhatikan adalah? A. Tumpuan kaki B. Pandangan C. Sikap tanggan D. Semua benar Jawaban Berikut ini adalah jawaban dari soal pilhan ganda di atas: D. Semua benar …
- Keberhasilan seorang atlet pelari cepat ditentukan oleh Keberhasilan seorang atlet pelari cepat ditentukan oleh .... a. otot kaki yang besar b. gerakan start yang baik c. postur tubuh d. banyaknya latihan Jawaban Keberhasilan seorang atlet pelari cepat ditentukan oleh C. Postur tubuh.…
- Dibawah ini termasuk gerakan senam lantai kecuali 1.Dibawah ini termasuk gerakan senam lantai, kecuali A. Roll B. Skj C. Kayang D. Meroda E. Handstand 2.anggota tubuh pertama yang menyentuh matras pada gerakan berguling kedepan adalah 3.tuliskan langkah langkah pemanasan dalam senam lantai…
- Jelaskan teknik menggiring bola dengan menggunakan punggung kaki bagian dalam Jelaskan teknik menggiring bola dengan menggunakan punggung kaki bagian dalam Jawaban Teknik menggiring bola dengan kaki bagian dalam adalah. Pandangan mata fokus ke bola. kaki tumpuan berada di samping bola. Ujung kaki penggiring bola di…
Ranalino Kumpulan Informasi Digital Pendidikan dan Hal Menarik Lainnya berasal dari berbagai sumber yang terpercaya
