dibawah ini termasuk gerakan senam lantai kecuali

Dibawah ini termasuk gerakan senam lantai kecuali

1.Dibawah ini termasuk gerakan senam lantai, kecuali

A. Roll
B. Skj
C. Kayang
D. Meroda
E. Handstand

2.anggota tubuh pertama yang menyentuh matras pada gerakan berguling kedepan adalah

3.tuliskan langkah langkah pemanasan dalam senam lantai

 

Jawaban

Berikut ini jawaban dari ketiga soal di atas.

Soal 1

Gerakan yang bukan termasuk senam lantai yaitu Senam Kesehatan Jasmani (SKJ).

Soal 2

Anggota tubuh pertama yang menyentuh matras pada gerakan berguling ke depan yaitu tengkuk.

Soal 3

Berikut ini langkah-langkah pemanasan dalam senam lantai.

  1. Gerakan pertama yang dilakukan yaitu memutar kepala. Gerakan ini sangat mudah dilakukan. Cukup menggerakan bagian leher searah jarum jam untuk hitungan delapan detik. Setelah itu, lakukan ke arah sebaliknya juga dengan hitungan delapan detik.
  2. Gerakan kedua yaitu memutar pinggang. Pada gerakan ini, regangkan bagian kaki searah pundak lalu putar searah jarum jam selama hitungan delapan detik.
  3. Gerakan memutar lutut. Langkah gerakan ini yaitu rapatkan lutut lalu goyangkan seraah jarum jam dalam hitungan delapan detik.
  4. Gerakan memutar bahu.
  5. Gerakan memutar kedua lengan.
  6. Perenggangan pergelangan paha.
  7. Menekuk pergelangan kaki.
  8. Menekuk pergelangan tangan.
  9. Meluruskan kaki.
  10. Menekuk tubuh ke depan.

Pembahasan

Soal di atas berkaitan dengan senam lantai. Senam lantai merupakan salah satu cabang dari olahraga senam. Senam ini dilakukan di atas lantai dan kebanyakan gerakannya membutuhkan matras sebagai alat bantu. Pada umumnya, dalam pertandingan resmi, senam lantai dilakukan di atas lantai yang memiliki ukuran 12 x 12. Jenis-jenis gerakan senam lantai yaitu sikap kayang, sikap lilin, sikap roll depan dan belakang, sikap meroda, sikap handstand, sikap headstand. Berikut ini beberapa manfaat senam lantai.

  1. Mengurangi berat badan.
  2. Tinggi badan menjadi lebih bertambah.
  3. Tubuh akan menjadi lentur.
  4. Kesehatan tubuh lebih terjaga.
  5. Sebagai detoksifikasi.
  6. Meningkatkan kepercayaan diri.
  7. Memabntu dalam merangsang sel-sel pertumbuhan.
  8. Melatih badan untuk bergerak lebih lincah.
  9. Menjaga kebugaran dan kesegaran tubuh.
  10. Membantu dalam pertumbuhan dan penguatan tulang.
BACA JUGA  Jelaskan Perbedaan Antara Billboard Dan Baliho

Rekomendasi Lainnya:

  • Papan tolak dalam senam alat dinamakan 1. Papan tolak dalam senam alat dina-makan... A. Matras B. Spring bet C. Bead board D. Buck E. Straddle 2. Back roll merupakan istilah senam lantai untuk... A. Guling ke depan B. Guling ke belakang…
  • Selain mengembangkan komponen fisik senam irama berpotensi dapat mengembangkan 2. Selain mengembangkan komponen fisik, senam ritmik berpotensi untuk mengembangkan?....... 3. Fase–fase dalam senam irama yaitu?...... 4. Senam irama merupakan suatu aktivitas olahraga yang menyalurkan rasa?...... 5. Kompenen fisik yang dihasilkan dari kegiatan senam ritmik…
  • Sikap awal gerakan meroda adalah Bagaimana sikap awal saat melakukan gerakan meroda?   Jawaban Sikap awal saat melakukan gerakan meroda adalah posisi badan berdiri menyamping dari matras dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. Kemudian kedua tangan diangkat keatas dan dibuka membentuk…
  • Pandangan pada sikap awal gerak berirama adalah menghadap ke Pandangan pada sikap awal gerak berirama adalah menghadap ke..... A.depan B.kanan C.kiri D.menunduk   Jawaban Dalam aktivitas gerak berirama, arah pandang pada sikap awal gerakannya adalah ke (A) depan.   Pembahasan Pilihan (A) benar karena pada dasarnya setiap gerakan dalam aktivitas…
  • Keluwesan dalam gerakan senam irama disebut teknik 12. Keluwesan gerakan pada senam irama disebut..... a. kontinuitas b. fleksibilitas c. keseimbangan d. kelincahan 13. Aktivitas gerak berirama mengutamakan keindahan dalam setiap gerakannya. Irama merupakan salah satu faktor penting yang menjadikan gerakan menjadi indah.…
  • Berikut merupakan gerak dasar dalam gerak berirama adalah Berikut merupakan gerak dasar dalam gerak berirama adalah... Jawaban Berikut ini ialah gerak dasar dalam gerak berirama, yang mana di antaranya ialah: Gerakan kaki Gerakan tangan Gerak kombinasi yaitu gabungan antara gerakan kaki dan gerakan tangan. Pembahasan…
  • Melakukan olahraga berjalan bersepeda senam dan berenang termasuk dalam olahraga Melakukan olahraga berjalan , bersepeda ,senam dan berenang termasuk dalam olahraga....   Jawaban Olahraga merupakan suatu kegiatan yang memanfaatkan gerakan anggota tubuh dalam aktifitasnya, melakukan senam, bersepeda menaiki dan menuruni bukit, kemudian berlari, berjalan, itu…
  • Agar tangan dapat menggantung di palang tunggal memerlukan gerakan 1.agar tangan dapat menggantung dipalang tunggal memerlukan gerakan a.satu kaki b.dua kaki c.kedua tangan d.kaki dan tangan 2.latihan kekuatan tangan adalah.. a.lompat jangkang b.lompat jongkok c.pull up d.sit up 3.teknik mengangkat tubuh saat bergantung dipalang…
  • Pola lantai melingkar termasuk pola garis Pola lantai melingkar termasuk pola garis​..... Jawaban Pola Lantai Melingkar Termasuk Pola Garis Melengkung. Karena Pola Lantai Melingkar Tidak Lurus Maka Dari Itu Pola Lantai Melingkar Termasuk Pola Garis Lurus.   Penjelasan Pola Lantai dalam…
  • Melompat dan berguling termasuk gerak Melompat dan berguling termasuk gerak .... Jawaban Melompat dan berguling adalah gerakan yang menghasilkan perpindahan tempat. Maka dari itu, gerakan melompat dan berguling merupakan gerakan lokomotor. Pembahasan Gerak lokomotor merupakan salah satu jenis gerak dasar.…
  • Pada latihan dasar kuda kuda yang perlu diperhatikan adalah Pada latihan dasar kuda kuda, yang perlu diperhatikan adalah? A. Tumpuan kaki B. Pandangan C. Sikap tanggan D. Semua benar Jawaban Berikut ini adalah jawaban dari soal pilhan ganda di atas: D. Semua benar  …
  • Hal hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali Hal-hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali... a. Papan loncat b. Balok start c. Alat pertolongan d. Balok keseimbangan Jawaban Hal-hal berikut ini yang terdapat dalam kolam renang kecuali Balok keseimbangan. Balok keseimbangan adalah alat untuk…
  • Jelaskan manfaat dari olahraga renang Jelaskan manfaat dari olahraga renang... Renang adalah gerakan berpindah tempat secara teratur di air dengan cepat menggunakan tangan dan kaki. Manfaat renang : Jantung menjadi lebih sehat. Mengurangi resiko diabetes. Memperbaiki kadar koresterol. Memperbaiki gejala serangan asma. Mengontrol…
  • Hitungan Gerakan Tari Dapat Disesuaikan Dengan Hitungan Gerakan Tari Dapat Disesuaikan Dengan - Seni tari adalah salah satu cabang seni audiovisual yang menggunakan gerak tari sebagai unsur utamanya. Gerak tari sendiri adalah rangkaian gerak indah yang dihasilkan oleh tubuh penari. Maka dari…
  • Hal-hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali... Hal-hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali... a. Papan loncat b. Balok start c. Alat pertolongan d. Balok keseimbangan   Hal-hal berikut ini yang terdapat dalam kolam renang kecuali Balok keseimbangan. Balok keseimbangan adalah alat untuk…
Copyright 2023 Ranalino. All Rights Reserved
error: Content is protected !!