Jelaskan manfaat dari olahraga renang

Jelaskan manfaat dari olahraga renang…

Renang adalah gerakan berpindah tempat secara teratur di air dengan cepat menggunakan tangan dan kaki. Manfaat renang :

Jantung menjadi lebih sehat.
Mengurangi resiko diabetes.
Memperbaiki kadar koresterol.
Memperbaiki gejala serangan asma.
Mengontrol berat badan.
Mengurangi gejala arthritis.
Mengurangi stres, dan meningkatkan spirit.
Memperpanjang umur.

Pembahasan

Renang adalah gerakan berpindah tempat secara teratur di air dengan cepat menggunakan tangan dan kaki. Renang adalah salah satu olahraga yang dilakukan di air dengan menggerakkan anggota tubuh untuk menyelam ataupun mengapung seperti tangan dan kaki. Gaya renang yang diperlombakan adalah gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung dan gaya dada. Perenang yang memenangkan lomba renang adalah perenang yang menyelesaikan jarak lintasan tercepat.

Olahraga renang termasuk olahraga yang menyenangkan namun perlu diperhatikan keamanan dan persiapannya. Kadang kala ada orang yang lupa untuk pemanasan perlebih dahulu sehingga mengakibatkan cedera dan kram. Renang mempunyai 4 gaya yang bisa dilakukan antara gaya dada, gaya bebas, gaya kupu-kupu dan gaya punggung. Untuk gerak dasar dalam renang terbagi menjadi 4 yakni: Posisi meluncur, gerakan kaki, gerakan lengan, pernapasan.

Detail Jawaban

Mapel : Penjaskes

Kelas : I

Materi : Bab 10 Aktivitas Air

Kode : 1.22.10

Kata kunci: Olahraga renang, manfaat dari olahraga renang, teknik dasar renang, macam gaya renang

Rekomendasi Lainnya:

Jelaskan sejarah renang? Jelaskan sejarah renang? Sejarah Renang Renang sudah dikenal sebelum manusia mengenal tulisan. Hal itu dibuktikan dengan adanya lukisan tentang perenang pada sebuah dinding batu di dalam gua. Renang merupakan sebuah cabang olahraga yang sudah mulai…
Hal-hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali... Hal-hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali... a. Papan loncat b. Balok start c. Alat pertolongan d. Balok keseimbangan Hal-hal berikut ini yang terdapat dalam kolam renang kecuali Balok keseimbangan. Balok keseimbangan adalah alat untuk…
Hal hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali Hal-hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali... a. Papan loncat b. Balok start c. Alat pertolongan d. Balok keseimbangan Jawaban Hal-hal berikut ini yang terdapat dalam kolam renang kecuali Balok keseimbangan. Balok keseimbangan adalah alat untuk…
sebutkan macam macam gaya renang dan cara melakukannya sebutkan macam macam gaya renang dan cara melakukannya 1 . Gaya bebas adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah…
Selain mengembangkan komponen fisik senam irama berpotensi dapat mengembangkan 2. Selain mengembangkan komponen fisik, senam ritmik berpotensi untuk mengembangkan?....... 3. Fase–fase dalam senam irama yaitu?...... 4. Senam irama merupakan suatu aktivitas olahraga yang menyalurkan rasa?...... 5. Kompenen fisik yang dihasilkan dari kegiatan senam ritmik…
Sebutkan kesalahan kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lempar cakram Kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan pada saat melakukan lempar cakram adalah Gerakan cakram tidak memutar ketika dilempar. Posisi tumpuan kaki kurang kuat. Ayunan tangan untuk melempar cakram kurang kuat. Gerakan melempar cakram dilakukan dengan kaku. Pembahasan…
Melakukan olahraga berjalan bersepeda senam dan berenang termasuk dalam olahraga Melakukan olahraga berjalan , bersepeda ,senam dan berenang termasuk dalam olahraga.... Jawaban Olahraga merupakan suatu kegiatan yang memanfaatkan gerakan anggota tubuh dalam aktifitasnya, melakukan senam, bersepeda menaiki dan menuruni bukit, kemudian berlari, berjalan, itu…
Agar tangan dapat menggantung di palang tunggal memerlukan gerakan 1.agar tangan dapat menggantung dipalang tunggal memerlukan gerakan a.satu kaki b.dua kaki c.kedua tangan d.kaki dan tangan 2.latihan kekuatan tangan adalah.. a.lompat jangkang b.lompat jongkok c.pull up d.sit up 3.teknik mengangkat tubuh saat bergantung dipalang…
Berikut merupakan gerak dasar dalam gerak berirama adalah Berikut merupakan gerak dasar dalam gerak berirama adalah... Jawaban Berikut ini ialah gerak dasar dalam gerak berirama, yang mana di antaranya ialah: Gerakan kaki Gerakan tangan Gerak kombinasi yaitu gabungan antara gerakan kaki dan gerakan tangan. Pembahasan…
Sikap awal gerakan meroda adalah Bagaimana sikap awal saat melakukan gerakan meroda? Jawaban Sikap awal saat melakukan gerakan meroda adalah posisi badan berdiri menyamping dari matras dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. Kemudian kedua tangan diangkat keatas dan dibuka membentuk…
Dibawah ini termasuk gerakan senam lantai kecuali 1.Dibawah ini termasuk gerakan senam lantai, kecuali A. Roll B. Skj C. Kayang D. Meroda E. Handstand 2.anggota tubuh pertama yang menyentuh matras pada gerakan berguling kedepan adalah 3.tuliskan langkah langkah pemanasan dalam senam lantai…
Keberhasilan seorang atlet pelari cepat ditentukan oleh Keberhasilan seorang atlet pelari cepat ditentukan oleh .... a. otot kaki yang besar b. gerakan start yang baik c. postur tubuh d. banyaknya latihan Jawaban Keberhasilan seorang atlet pelari cepat ditentukan oleh C. Postur tubuh.…
Sebutkan beberapa variasi dan kombinasi menendang bola 1. Sebutkan variasi dan kombinasi menendang bola! Jawab: 2. Bagaimana cara melakukan gerakan menggiring bola dengan kaki bagian dalam? Jawab : 3. Jelaskan posisi awal mengumpan bola dengan punggung kaki! Jawab : Jawaban 1. Dalam…
Jelaskan teknik menggiring bola dengan menggunakan punggung kaki bagian dalam Jelaskan teknik menggiring bola dengan menggunakan punggung kaki bagian dalam Jawaban Teknik menggiring bola dengan kaki bagian dalam adalah. Pandangan mata fokus ke bola. kaki tumpuan berada di samping bola. Ujung kaki penggiring bola di…
Pandangan pada sikap awal gerak berirama adalah menghadap ke Pandangan pada sikap awal gerak berirama adalah menghadap ke..... A.depan B.kanan C.kiri D.menunduk Jawaban Dalam aktivitas gerak berirama, arah pandang pada sikap awal gerakannya adalah ke (A) depan. Pembahasan Pilihan (A) benar karena pada dasarnya setiap gerakan dalam aktivitas…

BACA JUGA Yang bukan teknik melempar bola rounders di bawah ini adalah